Güzellik
%100 Sağlıklı Parıltı! Nasıl yapılır ?
Kim her zaman iyi görünmeyi hayal etmedi? Doğal şeftali rengi bir tene mi sahip olmak istiyorsunuz? Bu tamamen mümkün! İşte aradığınız ışıltıyı elde etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.
Beslenme
Stres veya yoksunluk olmadan tatlı, tuzlu ve yağlı yiyeceklere olan istek döngüsünü nasıl kırabilirim?
Gıda tüketimimiz genellikle gerekli alım miktarını aşıyor ve bunlar tuzlu, tatlı ve yağlı gıdalara odaklandığında hastalık risk faktörlerimizi artırıyoruz. Kendinizi mahrum bırakmadan veya katı ve sinir bozucu bir diyete başlamadan dürtülerinizi nasıl yönetebilirsiniz?
Spor
Beslenme yoluyla spor performansınızı nasıl artırabilirsiniz?
Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumak için düzenli bir spor rutini sürdürmek çok önemlidir.
Bu nedenle besin alımı, spor performansının iyileştirilmesinin temel direklerinden birini oluşturur. Bu nedenle beslenme kalitesi, spor başarısını büyük ölçüde etkileyen önemli bir faktördür.