زیبایی
درخشش 100% سالم! چطور انجام دادن ؟
چه کسی هرگز آرزو نکرده که همیشه خوب به نظر برسد؟ برای داشتن پوستی طبیعی هلویی؟ این کاملا ممکن است! در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا درخشندگی مورد نظر خود را بدست آورید.
تغذیه
چگونه بدون استرس و محرومیت چرخه هوس خوردن غذاهای شیرین، شور و چرب را بشکنیم؟
مصرف غذای ما اغلب از میزان مصرف لازم فراتر می رود و زمانی که این غذاها بر روی غذاهای شور، شیرین و چرب تمرکز می کنند، عوامل خطر بیماری را افزایش می دهیم. چگونه تکانه های خود را بدون محروم کردن خود یا شروع یک رژیم غذایی سخت و خسته کننده مدیریت کنید.
ورزش
چگونه از طریق تغذیه عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید؟
حفظ یک برنامه ورزشی منظم برای حفظ سلامت جسمی و روانی ما ضروری است.
بنابراین، دریافت تغذیه یکی از ارکان اساسی برای بهبود عملکرد ورزشی است. بنابراین کیفیت تغذیه یک عامل اساسی است که به شدت بر موفقیت ورزشی تأثیر می گذارد.